सर्दियों में त्वचा और बालों की अतिरिक्त देखभाल कैसे करें

सर्दी का मौसम शुरु होते ही लोगों को कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं भी होने लगती है। इनमें त्वचा और बालों से जुड़ी समस्याएं भी शामिल है। ठंड की वजह से त्वचा को नुकसान पहुंचता है जिससे वह रुखी, खुरदुरी, बेजान होने लगती है। जबकि बाल रफ होने लगते है और पहले से ज्यादा टूटने और झड़ने लगते है। ऐसे में यदि आप भी सर्दी में त्वचा और बालों की समस्या से बचना चाहते है तो आज हम आपके लिए कुछ बेहतरीन टिप्स लेकन आए है। इन टिप्स की मदद से आप सर्दी के मौसम में भी अपनी त्वचा को चमकदार और मुलायम रख पाएँगी तो वहीं बालों को पहले से ज्यादा बाउंसी और हेल्थी महसूस कर सकेंगी। तो आईये जानते है सर्दी में बालों और त्वचा की देखभाल कैसे करें।

सर्दी में त्वचा की देखभाल कैसे करें -

1. गर्म की जगह गुनगुने पानी का उपयोग -

सर्दी में ज्यादा गर्म पानी के उपयोग से त्वचा का मॉइस्चराइजर खत्म हो जाता है। इसलिए हल्के गुनगुने पानी का उपयोग करने से त्वचा की सफाई भी हो जाएगी और मॉइस्चराइजर भी बरकरार रहेगा। 

2. मॉइस्चराइजर का उपयोग करें -

सर्दी के मौसम में त्वचा रूखी और बेजान होने लगती है ऐसे में अच्छे मॉइस्चराइजर का उपयोग करने से त्वचा पहले की तरह हेल्दी और चमकदार बनी रहेगी। सर्दी में ऑयल बेस्ड यानि तेल वाला मॉइस्चराजर फायदेमंद रहता है। मॉइस्चराइजर में मौजूद तेल आपकी त्वचा में नमी को बनाए रखता है। इसके अलावा त्वचा पहले से ज्यादा चमकदार भी हो जाती है।

3. त्वचा को हाईड्रेट रखने के लिए अधिक पानी पीएं -

सर्दियों में प्यास कम लगती है इसलिए लोग कम पानी पीने लगते है। कम पानी पीने से त्वचा सहित शरीर को कई तरह के नुकसान होते है। ऐसे में सर्दियों के मौसम में भी शरीर को हाईड्रेट बनाए रखने के लिए अधिक पानी पीएं। पानी पीने के लिए रूटीन बना लें। जैसे हर घंटे में एक गिलास पानी पीना है।

4. त्वचा को अधिक एक्सफोलिएट करने से बचें -

सर्दियों में त्वचा की नमी कम होने लगती है ऐसे में त्वचा को अधिक एक्सफोलिएट करने से त्वचा में रेसेस, लालिमा या सूजन आ सकती है। यदि आप एक्सफोलिएट करना चाहते है तो सौम्य स्क्रब का उपयोग कर सकते है।

5. सनक्रीम जरुर लगाएं -

सर्दियों के मौसम में धूप में बैठना अच्छा लगता है। लेकिन बिना सनक्रीम लगाएं धूप में न जाएं। सर्दी हो या कोई दूसरा मौसम सनक्रीम के बिना त्वचा को नुकसान पहुंचता है। इसलिए सनक्रीम लगाकर ही धूप में बैठें। खासकर दोपहर के समय वाली धूप के लिए सनक्रीम जरुर लगाएं।

सर्दियों में बालों की देखभाल कैसे करें -

1. गुनगुने पानी से बालों को धोएं -

सर्दियों में गर्म पानी से नहाया जाता है, लेकिन क्या आप जानते है कि अत्यधिक गर्म पानी से नहाने पर आपके बालों और स्कैल्प को नुकसान पहुंचता है। इसलिए बालों को धोने के लिए गर्म पानी की बजाय हल्का गुनगुने पानी का इस्तेमाल करना चाहिए। गर्म पानी आपके बालों से अतिरिक्त मॉइस्चर को छिन लेता है और आपके स्कैल्प को भी नुकसान पहुंचाता है। 

2. बालों को कंडीशनिंग करते रहें -

सर्दियों के मौसम मे बाल रूखे और बेजान हो जाते है ऐसे में समय-समय पर बालों को कंडीशनर करते रहने से उनमें नमी और चमक बनी रहती है। सर्दियों में बालों में कंडीशनर का उपयोग करते समय सामान्य मौसम की तुलना में थोड़ी ज्यादा देर तर उसे बालों पर लगा रहने दें। इससे बाल अच्छी तरह कंडीशनर हो जाएंगे और उनमें नमी बनी रहेगी।

3. सीरम का उपयोग करें -

सर्दियों में बालों को कंडीशनर करने के बाद सीरम का लगाना जरुरी है। बाजार में कई अच्छी कंपनियों के सीरम उपलब्ध है जिन्हें खरीदकर उपयोग किया जा सकता है। सीरम से बालों की डेंसिटी बढ़ने के साथ ही स्कैल्प की हेल्थ भी बनी रहती है। भले ही बालों पर सीरम न लगा सकें लेकिन स्कैल्प पर सीरम लगाना बेहद जरुरी है।

4. ड्रायर का उपयोग करते समय रखें ये सावधानी -

अधिकतर हम बालों को सुखाने के लिए अत्यधिक गर्म तापमान पर ड्रायर का उपयोग करते है। अत्यधिक गर्म तापमान में ड्रायर का उपयोग करने से बालों को भारी नुकसान पहुंचता है। इससे बाल रूखे तो बनते ही है साथ ही झड़ने भी लगते है। यदि आप ड्रायर से ही बालों को जल्दी सुखाना चाहते है तो हवा वाले मोड से सुखा सकते है। इसके अलावा सूती कपड़ों से बालों को हल्के हाथों से पोछकर पंखे की हवा में भी सुखा सकते है।

5. बालों को सर्दियों में धोना जरुरी है-

महिलाएं अपने लंबे-लंबे बालों को रोजाना धोना पसंद नही करती है। लेकिन सर्दियों के मौसम में बालों को हफ्ते में कम से कम 2-3 बार धोना जरुरी है। सर्दियों में वातावरण में धूलकण घूमते रहते है तो सीधे बालों की जड़ों में जाते है। इन धूलकणों से बालों में कई परेशानियां जैसे खूजली, ड्रायनेस, हेयरफॉल आदि हो सकता है। इसलिए सर्दियों के मौसम में बालों को हफ्ते में दो से तीन बार किसी अच्छे शैंपू से धोना चाहिए।

सर्दियों के मौसम में बालों और त्वचा की अतिरिक्त देखभाल करना जरुरी है। ऊपर दिए इन आसान टिप्स से आप अपने बालों और त्वचा की देखभाल कर सकती है।