મહિલાઓ માટે ૨૧ સ્વ બચાવ (સેલ્ફ ડિફેન્સ) ટીપ્સ

(You can read this Blog in English here)

જાતીય હુમલો ગમે તેટલો ગંભીર હોય, મહિલાઓ, ખાસ કરીને ભારતમાં, આત્મરક્ષણને ગંભીરતાથી લેતી નથી.
 
શું તમે આ બાબતે મારી સાથે સહમત છો?
 
ઠીક છે! ચાલો હું તમને એક વાર્તા કહું.
 
એક ૧૨ વર્ષની છોકરી આંતરરાષ્ટ્રીય મેળામાં હતી. થોડા માણસો તેની પાસેથી પસાર થયા અને તેને અયોગ્ય રીતે સ્પર્શ કર્યો. તેણીએ શું કર્યું? કંઈ નહીં. પરંતુ અંદરથી, તેણી પરિસ્થિતિ પર ઉદાસી અને લાચારી અનુભવી શકતી હતી.
 
આ વાર્તા માત્ર તે છોકરીની નથી પરંતુ દેશની લગભગ દરેક મહિલાની છે. રસ્તા પર કે અન્ય કોઈ સાર્વજનિક સ્થળે કોઈ અજાણ્યા વ્યક્તિ દ્વારા તમને કેટલી વાર ચીડવવામાં આવી છે?
 
દુઃખની વાત એ છે કે, આ દરેક સ્ત્રી સાથે થાય છે, પછી ભલે તેની ઉંમર ગમે તે હોય. સૌથી દુઃખદ વાત એ છે કે લાખો મહિલાઓને એ પણ ખબર નથી કે કેવી રીતે પગલાં લેવાં અને પોતાના માટે કેવી રીતે લડવું.
 
આમાંથી બહાર નીકળવાનો એક રસ્તો છે. સ્વરક્ષણ દ્વારા - શારીરિક રીતે પગલાં લેવાનું શીખવું.
 
તેથી, અહીં અમે ૨૧ શ્રેષ્ઠ સ્વ-રક્ષણ ટિપ્સની સૂચિ બનાવી રહ્યા છીએ જે તમને સમાજના મૂર્ખ લોકોથી પોતાને બચાવવામાં મદદ કરશે.

૧. તમારે સીમાઓ સેટ કરવાની જરૂર છે:

સીમાઓ નક્કી કરવી જરૂરી છે પરંતુ મહિલાઓ આ સમજતી નથી. આ દરેક વસ્તુ માટે જરૂરી છે - મૌખિક, શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક. મહિલાઓ તેને ગંભીરતાથી કેમ લેતી નથી? કારણ કે તેઓ માને છે કે પુરુષો દયાળુ છે અને તેઓ જાણે છે કે કેવી રીતે વર્તવું. હા! કેટલાક પુરુષો એટલા સારા હોય છે પરંતુ બધા જ નહીં.

૨. ગ્રેસી જીઉ જીતસુ તકનીકો:

ગ્રેસી જીઉ જીતસુ અથવા બ્રાઝિલિયન જીઉ જીતસુ સેલ્ફ ડિફેન્સ કંઈક અંશે જમીનની લડાઈ પર આધારિત છે. હવે હું તેનો ઉલ્લેખ કેમ કરું છું? કારણ કે આ ટેક્નિક અને ફાઈટીંગ સ્ટાઈલ છેલ્લા ૮૦ વર્ષથી છોકરીઓને બચાવી રહી છે.
 
નિઃશંકપણે, આ ટેકનિક એવી છે કે તમારે તેને અજમાવવી જ જોઈએ કારણ કે જ્યારે પણ કોઈ જાતીય આક્રમક તમારા પર હુમલો કરવા જઈ રહ્યો હોય, ત્યારે તે તેના પહેલા લગભગ 4 તબક્કાઓનું પાલન કરે છે. આ તાલીમ તમને તેમને કેવી રીતે અટકાવવી અને દરેક વખતે તમારા માટે કેવી રીતે ઊભા રહેવું તે અંગે તૈયાર કરશે.

 
૩. તમારી વૃત્તિને ક્યારેય ઓછો આંકશો નહીં:

કંઈપણ થાય તે પહેલાં, તમને એક પ્રકારનો અંતર્જ્ઞાન મળે છે કે કંઈક ખોટું થવાનું છે. પરંતુ અમે મહિલાઓ શું કરીએ છીએ તે આ સંકેતોને અવગણીએ છીએ. તેથી, તમારી વૃત્તિને ક્યારેય ઓછો ન આંકવો અને કંઈક ખોટું થાય તે પહેલાં હંમેશા તેના પર પ્રતિક્રિયા આપવી શ્રેષ્ઠ છે.

બીજી એક વાત, હંમેશા તમારા આસપાસના વાતાવરણ વિશે જાગૃત રહો. આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે ખાસ કરીને જ્યારે તમે સાર્વજનિક સ્થળે અથવા કોઈ અજાણી વ્યક્તિની કંપનીમાં હોવ.

૪. જાણો કે તમે કયા ભાગનો સામનો કરી શકો છો અને શું કરવું જોઈએ:

 જ્યારે તમારા પર હુમલો કરવામાં આવે છે, ત્યારે તમે ઝડપી પ્રતિક્રિયાઓ સાથે આવો છો જે તમને તમારા મગજનો ઉપયોગ કરવા માટે સુન્ન બનાવે છે. વસ્તુઓ સામાન્ય રીતે એટલી ઝડપથી થાય છે કે તમે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવી તે નક્કી કરી શકતા નથી. પરંતુ તમારે જાણવું જોઈએ કે આ પ્રતિક્રિયા દરમિયાન તમે કયા ભાગોને ફટકારી શકો છો.
 
ક્યાં મારવું?

• જંઘામૂળ (સૌથી મહત્વપૂર્ણ)
• આંખો
• નાક
• ગળું

આ ભાગોને નુકસાન પહોંચાડવું એ ફક્ત તેમને તમારાથી દૂર ખસેડવા માટે નથી પરંતુ તે ખરેખર તેમને કેટલીક ગંભીર પીડા અને પરિસ્થિતિઓમાં મૂકી શકે છે.

૫.  હાથ પકડ છટકી (આર્મ ગ્રેબ એસ્કેપ):

 
જો કોઈ તમારા કાંડાને ચુસ્તપણે પકડવાનો પ્રયાસ કરે તો શું? હું જાણું છું કે તેમાંથી બહાર નીકળવું સરળ લાગે છે પરંતુ જો તમે યોગ્ય માર્ગ જાણતા નથી, તો તે ઘણું મુશ્કેલ બની જાય છે.
 
તમારે ફક્ત એટલું જ કરવાની જરૂર છે

• તમારા હુમલાખોરના કાંડાને તમારા બીજા હાથથી પકડો
• તમારી કોણી વડે તેની રામરામ તરફ નિર્દેશ કરો
• તમારા મુખ્ય વિસ્તારનો ઉપયોગ કરીને આક્રમકના હાથને ઝડપથી નીચે સ્લાઇડ કરો.

૬. બેક ગ્રેબમાંથી છટકી જવું:

 
હુમલાખોર તમને પાછળથી પકડી શકે છે. ત્યારે શું કરવું? જો તે તમને પાછળથી બળપૂર્વક પકડી લે તો અહીં એક યુક્તિ છે.

• તમારી જાતને અંદરથી વ્યક્તિ તરફ ધકેલી દો
• તમારા હિપ્સને કોઈપણ દિશામાંથી સ્લાઇડ કરો અને વળો
• વ્યક્તિના જંઘામૂળ પર સખત હુમલો કરવાનું શરૂ કરો
• વળો અને સજ્જડ હાથ વડે વ્યક્તિની ગરદન પકડો
• તમારા ઘૂંટણ વડે તમારા હુમલાખોરની જંઘામૂળને મારવા માટે તમારી પાસે ઉત્તમ ઓપનિંગ છે
   

ધ્યાનમાં રાખવા માટેની ટિપ : જો વ્યક્તિ તમને પાછળથી પકડીને ઉપર લઈ જાય, તો જંઘામૂળના વિસ્તારને મારવા માટે બેક કિકનો ઉપયોગ કરો.

૭.  ગૂંગળામણ એસ્કેપ:

જો હુમલાખોર હુમલો કરે ત્યારે તમને ગૂંગળાવી નાખવાનો પ્રયાસ કરે તો આશ્ચર્યની વાત નથી. તે દબાણનો ઉપયોગ કરે છે જેનાથી તમે થોડા જ સમયમાં તમારો શ્વાસ ગુમાવો છો. તે તમારી ગરદનની આસપાસ દબાણનો ઉપયોગ કરશે જેનાથી તમે થોડા જ સમયમાં તમારા શ્વાસ ગુમાવશો.
 
જો કોઈ તમારી સાથે આવું કરે તો તમે આ કરી શકો છો:

• તમારા હાથ ઉપર ઉઠાવો
• હુમલાખોરનો વિરોધી હાથ નીચે કરો
• હુમલાખોરનો હાથ પકડો અને તમે નીચે ઝૂકી જાઓ
• તમારી કોણી વડે હવે તેને તેના ચહેરા પર મારો

હું જાણું છું કે તે પૂર્ણ કરતાં વધુ સરળ લાગે છે. પરંતુ તમારી પાસે તમારું રક્ષણ કરવા માટે કંઈક હોવું જોઈએ.

૮. વાળની ​​પકડમાંથી છટકી જવું:

હુમલાખોર ફક્ત તમને પકડી શકે છે અથવા તમને ગૂંગળાવી શકે છે એવું નથી. તે તમારા વાળનો ઉપયોગ કરીને તમારી ખોપરી પણ પકડી શકે છે.

આ પરિસ્થિતિમાં તમે શું કરી શકો:

• તમારા હાથ ઉપર લો અને હુમલાખોરનો હાથ પકડો.
• તમારા ચહેરાને બચાવવા માટે તમારી કોણીઓનો ઉપયોગ કરો
• ટ્વિસ્ટ કરો અને હુમલાખોરની પીઠ તરફ વળો.
• તેના હાથને ટ્વિસ્ટ કરો
• તેના ખભા તરફ હાથ દબાણ. આનાથી તેના ખભા પણ અવ્યવસ્થિત થઈ શકે છે.

૯. તમારી ક્રિયાઓ માટે પ્રતિબદ્ધ:

 
એવી માન્યતા છે કે જો કોઈ સ્ત્રી તેના પર હુમલો કરી રહેલા પુરુષને ફટકારે છે, તો તે વ્યક્તિ વધુ આક્રમક બની શકે છે. શું તમે જાણો છો કે આવું કેમ થાય છે? તે એટલા માટે છે કારણ કે તમે હુમલો કરો છો અને તેને જુઓ છો. આનાથી તેને વિચારવાનો સમય મળે છે અને પછી તે વધુ આક્રમકતા સાથે હુમલો કરે છે.
 
તમારે એવું ન કરવું જોઈએ. તેથી, જ્યારે તમે તે પ્રથમ હુમલો આપો છો, ત્યારે તેને પ્રતિબદ્ધ કરો અને રોકશો નહીં. તે બને તે પહેલા તમે આક્રમક બનો.

૧૦. વસ્તુઓને સરળ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો:

વસ્તુઓ સરળ કેવી રીતે બનાવવી? તે હુમલાખોરને સમર્પણ કરવાનો નથી પરંતુ તેમને તેમના રક્ષકને નીચે પાડવાનો પ્રયાસ કરવાનો છે. તે એક હોંશિયાર ચાલ છે.
 
તમારી જાતને શાંત કરો અને અન્ય વ્યક્તિને પણ શાંત કરો. ત્યારબાદ 'નકલી પ્રતિબદ્ધતા' વ્યૂહરચનાનો ઉપયોગ કરો. તે તમને જે કહે તે કરવાનો ડોળ કરો. વિશ્લેષણ કરો કે શું પરિસ્થિતિને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. જો નહિં, તો યોગ્ય સમય માટે જુઓ અને હુમલો કરો.
 
તમારી જાતને શાંત કરો, નકલી પ્રતિબદ્ધતા કરો અને પછી હુમલો કરો. આ સારું અને અનુસરવામાં સરળ છે. 

૧૧. અપહરણના સાધનો:

 સત્ય એ છે કે ભારતમાં અપહરણ એકદમ સામાન્ય બાબત છે. ભારતમાં 4 લાખથી વધુ મહિલાઓનું અપહરણ થયું છે. તેથી, તમે શું કરી શકો, તે છે કેટલાક સાધનો પસંદ કરો અને તેને હંમેશા તમારી પાસે રાખો.

• એક હાથકડી ચાવી -  જો તમારી પાસે હોય, તો તે કોઈપણ હાથકડી ખોલી શકે છે. આ એવી વસ્તુ છે જે ઘણા લોકો જાણતા નથી.
• બ્લેડ - બ્લેડ તમારા માટે ખતરનાક બની શકે છે પરંતુ તમે તેને ડક્ટ ટેપમાં લપેટીને તમારી સાથે રાખી શકો છો. એક બ્લેડ એટલી શક્તિશાળી હોઈ શકે છે કે તે તમને દોરડા, ટેપ અથવા અન્ય કોઈપણ વસ્તુમાંથી બહાર કાઢી શકે છે.

૧૨. તમારો અવાજ મોટો અને સ્પષ્ટ બનાવો:

 

કેટલીકવાર, તમારે શારીરિક બનવાની જરૂર પણ નથી. આ સામાન્ય રીતે ત્યારે થાય છે જ્યારે તમે હુમલા વિશે સંપૂર્ણપણે વાકેફ હોવ અને જ્યારે તે થવાનું હોય. હુમલાખોરને પોતાને સ્પષ્ટ કરવાનો આ યોગ્ય સમય છે. મોટેથી બૂમો પાડો અને તમારો અવાજ તેને સ્પષ્ટ કરો. કારણ કે તમે જાણો છો, "ના એટલે ના".

૧૩. થોડી વધુ નિઃશસ્ત્ર તકનીકો:

એવું હંમેશા નથી હોતું કે તમારી જાતને બચાવવા માટે તમારે શારીરિક હોવું જરૂરી છે. કેટલીક નિઃશસ્ત્ર ચાલ છે જેનો તમે પ્રયાસ કરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે: જો કોઈ તમને શેરીમાં અનુસરે છે, તો કેટલીક યુક્તિઓ અજમાવો જેમ કે તમારો રસ્તો બદલો, કોઈ મિત્રની મુલાકાત લો અથવા સાર્વજનિક સ્થળે જાઓ અને થોડી કોફી પીઓ.
 
બીજું શું? ડરશો નહીં, હિંમત રાખો. તે અજાણી વ્યક્તિની આંખોમાં સીધા જુઓ જે તમને અનુસરે છે અથવા પીછો કરે છે. કેટલીકવાર, આ હોંશિયાર યુક્તિઓ જે તમારા પર હુમલો કરવા જઈ રહ્યો છે તે વ્યક્તિ માટે જોખમી સંકેત બનાવે છે.
 
 
જ્યારે ખરાબ થી ખરાબ પરિસ્થિતિની વાત આવે, ત્યારે તમારે હંમેશા પોલીસ, સુરક્ષા કર્મચારીઓનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા મદદ માટે કોઈ વ્યક્તિનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
 

૧૪. છરીના હુમલાથી ભાગો:

 

છરી એ એક સરળ પણ સૌથી જટિલ હથિયાર છે જેનો તમારા હુમલાખોર ઉપયોગ કરી શકે છે. ત્યાં લાખો વીડિયો હશે જે તમને શીખવે છે કે તેમાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું. પરંતુ સત્ય એ છે કે જ્યારે વાસ્તવિક પરિસ્થિતિ આવે છે, ત્યારે કોઈપણ ખોટા જ્ઞાન અથવા વ્યવહારનો અભાવ તમને વાસ્તવિક જોખમમાં મૂકી શકે છે. 
 
તેથી, છરીના હુમલાનો સામનો કરવા માટે શ્રેષ્ઠ સંરક્ષણ એ દોડવું છે. હા! તમે તે બરાબર વાંચો. જો તમે દોડી શકો છો, તો તમારે ચોક્કસપણે દોડવું જોઈએ. પરંતુ જો તમે ન કરી શકો, તો તમારે સમજવું જોઈએ કે આ હુમલાઓ કેવી રીતે થાય છે.

૧૫. છરી લડાઇ તકનીક

 અમારા છેલ્લા મુદ્દાને ચાલુ રાખીને, જો ત્યાંથી બચવાનો કોઈ રસ્તો ન હોય અથવા તમારે કોઈ બીજાનું રક્ષણ કરવું પડતું હોય, તો ત્યાં બહાર નીકળવાના રસ્તાઓ છે. 

• છરીને પકડી રાખવાનો કે છરીના હુમલાને રોકવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. આના સૌથી વધુ પ્રત્યાઘાતો છે.
• "નકલી આત્મસમર્પણ પદ્ધતિ”" રમવાનો પ્રયાસ કરો. એકવાર તેઓને ખાતરી થઈ જાય કે તમે આત્મસમર્પણ કરી રહ્યાં છો, હુમલો કરશો નહીં. ફક્ત છટકી જવાનો પ્રયાસ કરો અને તેમની પાસેથી ભાગી જાઓ.
• જો વસ્તુઓ નિયંત્રણની બહાર જાય છે, તો છરીના હુમલાથી થતા નુકસાનને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો કારણ કે તેમાંથી બહાર આવવું ખૂબ જ અશક્ય છે.

૧૬. સ્વ-બચાવ માટે સૌથી અસરકારક માર્શલ આર્ટ્સ

 

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે માર્શલ આર્ટ્સમાં કેટલીક શ્રેષ્ઠ સ્વ-રક્ષણ ચાલ છે જેનો ઉપયોગ કોઈને મારવા અથવા નુકસાન પહોંચાડવા માટે કરી શકે છે. અમે જાણીએ છીએ કે વિશ્વભરમાં વિકલ્પોની વિશાળ શ્રેણી ઉપલબ્ધ છે. પરંતુ તમારે ચોક્કસપણે પરંપરાગત કંઈક માટે જવું જોઈએ. જેમ કે :

• ક્રાવ માગા, એક ઇઝરાયેલી સ્વ-રક્ષણ તકનીક
• રોસ્તામી સ્વ-રક્ષણ, ઈરાની માર્શલ આર્ટ
• કુંગ ફુ સ્વ-રક્ષણ
• રશિયન સ્વ-રક્ષણ

એક અભ્યાસ મુજબ, આ માર્શલ આર્ટ્સ માત્ર સંરક્ષણ કરતાં ઘણું વધારે આપે છે. આ સ્વરક્ષણ વર્ગો શું કરે છે:

• મહિલાઓમાં લડવા માટે આત્મવિશ્વાસ વધારવો
• તે કેટલીક જીવલેણ ચાલ શીખવામાં મદદ કરે છે
• કેટલાક ગંભીર ખૂની હુમલાઓ અટકાવો (છરી અને ગોળીઓ)
• ઉંમર, કદ અને લિંગને ધ્યાનમાં લીધા વિના દરેક માટે પરફેક્ટ.

શ્રેષ્ઠ સ્વ-રક્ષણ પ્રશિક્ષક શોધો અને વહેલામાં વહેલી તકે તમારા વર્ગો શરૂ કરો. 

૧૭.  પાર્ટી દરમિયાન સાવધાન રહો

સ્ત્રી બનવું એ એવી વસ્તુ નથી જે તમને પાર્ટી કરતા રોકી શકે. ઉપરાંત, હુમલો કરવા માટે તે સૌથી ખતરનાક સ્થળ છે. તેથી, તમે શું કરી શકો છો કે તમે જે લોકો સાથે આવ્યા છો તેમની સાથે પાર્ટી છોડી દો અથવા ઓછામાં ઓછું જ્યારે તમે જવાના હો ત્યારે તેમને જાણ કરો
 
વધુમાં, તમારા પીણાં પર નજર રાખો અને તેને હંમેશા તમારી પાસે રાખો. જો શક્ય હોય તો, તમારા પોતાના માટે સીધા જ બોટલમાંથી પીણું રેડો અને કોઈપણ દુર્ઘટનાને રોકવા માટે કંઈપણ કરો.

૧૮. તમારી કીચેન સાથે સર્જનાત્મક બનો

 
કીચેન માત્ર કંઈક ફેન્સી રાખવા માટે જ નથી, પરંતુ જ્યારે તે સ્વ-રક્ષણની વાત આવે છે ત્યારે તે ખૂબ ઉપયોગી છે. તમે શું કરો છો તે છે તમારા કીચેનમાં કેટલાક પોઇન્ટી વસ્તુઓ ઉમેરો.
શું તમને તમારી કીચેન સાથે કેવી રીતે સર્જનાત્મક બનવું તે અંગેના કેટલાક વિચારોની જરૂર છે? તમે વિવિધ આકારો અજમાવી શકો છો જે કટોકટીના સમયે પકડવામાં સરળ હોય છે અને અન્ય વ્યક્તિને નુકસાન પહોંચાડે છે. સૌથી અસરકારક એક કુબોટન છે. કુબોટન સેલ્ફ-ડિફેન્સ રિંગ એવી વસ્તુ છે જે તમને ગમશે. 

૧૯. એલાર્મની શક્તિ

મોટાભાગની સીટીઓ, ખાસ કરીને મોટેથી, ચેતવણી ફેલાવવા માટે યોગ્ય છે. તમે ખૂબ જ જોરથી સીટી વડે આ અવાજ કરી શકો છો. એમેઝોન જેવા કોઈપણ ઓનલાઈન પ્લેટફોર્મ પરથી આ મેળવવું ખૂબ જ સરળ છે. તેથી, આજે તમારી જાતને એક મેળવો.
 
એવું નથી કે તમને હંમેશા સીટી વગાડવાનો સમય મળશે.
આમ, કેટલાક ખૂબસૂરત અલાર્મિંગ ઑબ્જેક્ટ્સ માત્ર બટનના દબાણથી કામ કરે છે. આને ભયજનક હથિયાર તરીકે ઓળખવું મુશ્કેલ છે પરંતુ તે તમારા માટે યોગ્ય હોઈ શકે છે.
 

૨૦. મરીના સ્પ્રેને ઓછો આંકશો નહીં

મોટે ભાગે, ઓફિસ અથવા કોલેજ સ્વરક્ષણ તાલીમમાં, લોકો હંમેશા તમને મરીના સ્પ્રે વિશે કહેશે. હુમલાખોર પર છાંટવામાં આવે ત્યારે આ કામ અજાયબી કરે છે.

જો કે, સમસ્યા એ છે કે, આ પરંપરાગત સ્પ્રે સૌથી વધુ અસરકારક હોવા છતાં, તેઓ પવનની દિશામાં પણ વિસ્તારમાં ફેલાઈ શકે છે. તો આ તમારા માટે હાનિકારક પણ બની શકે છે. તેથી, તમારા પર હુમલો કરનાર વ્યક્તિને ફટકારવા માટે ખૂબ જ શક્તિશાળી સ્ટ્રીમ ધરાવતી કોઈ વસ્તુ પસંદ કરો.

 ૨૧. સ્વ-રક્ષણ સાધનો જે પીડા લાવે છે

દુનિયા વિચિત્ર છે તેથી તમારે તમારી જાતને બચાવવી પડશે. પ્રયાસ કરવા માટે ત્યાં વિવિધ સાધનો છે. પરંતુ ખાતરી કરો કે કંઈક એવું પસંદ કરો જે હુમલાખોરને પીડા આપે. અમુક તીક્ષ્ણ વીંટી અથવા પેન અજમાવી જુઓ જે કાચ તોડનાર + છરીનું કામ પણ કરી શકે છે.

થોડા વિચારો મેળવવા માટે, અહીં ક્લિક કરો અને જુઓ કે તમે કયા વિકલ્પો અજમાવી શકો છો.

નિષ્કર્ષ

તમારામાંથી ઘણા વિચારતા હશે કે તમારે સ્વતંત્ર જીવન જીવવા માટે આટલી બધી જરૂર કેમ છે. વિશ્વ સંપૂર્ણ નથી, મારા મિત્ર. તેથી જ, કોઈ બીજા પર નિર્ભર રહેવાને બદલે, તમારા પોતાના જીવનમાં રાણી બનો અને તમારા માટે ઊભા રહો.
 
ઉપરોક્ત સ્વ-રક્ષણ તકનીકોમાંથી તમને કઈ શ્રેષ્ઠ પસંદ છે?
 
 
 
 Translated by Mubina Makati મુબીના મકાતી દ્વારા અનુવાદિત