शिशु के लिए इसलिए ज़रूरी है मां का दूध

मां बनना इस दुनिया में सबसे बड़ा सुख होता है। इस पल की खुशी को शायद एक मां किसी और को शब्दों में बयां नहीं कर सकती है। हालांकि, प्रेग्नेंट होने से लेकर बच्चा पैदा करने तक का समय मां के लिए काफी तनाव भरा हो जाता है। एक बार जब बच्चा दुनिया में आ जाए तो, उसकी देख-रेख करना मां के लिए और ज्यादा बड़ा काम है, क्योंकि कई बार उन्हें इस बारे में सही तरह से पूरी जानकारी नहीं होती है। शिशु की देखभाल में स्तनपान यानी कि मां का दूध एक अमृत के समान माना गया है। आमतौर पर सभी को लगता है कि स्तनपान सबसे आसान कामों में से एक है। लेकिन, एक मां के लिए यह कई बार काफी पेचीदा-सा हो जाता है। उन्हें समझ नहीं आता है कि बच्चे को किस समय और कब और किस तरह से स्तनपान कराना चाहिए या फिर ये बच्चे की सेहत के लिए कितना महत्व रखता है। आज इस ब्लॉग में हम आपको स्तनपान से जुड़ी कुछ खास बातों के बारे में बताएंगे, जो आपको शिशु की देखभाल करने में मददगार साबित हो सकती हैं। 

मां का दूध शिशु के लिए प्राकृतिक आहार का काम करता है। मां के दूध में प्रचुर मात्रा में और आसानी से अवशोषित पोषक तत्व, एंटीऑक्सिडेंट, एंजाइम, प्रतिरक्षा गुण और मां से जीवित एंटीबॉडी मौजूद होते हैं। इम्युनोग्लोबुलिन एक मां के शरीर में मौजूद एंटीबॉडी हैं। ये वे प्रोटीन हैं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा एंटीजन के संपर्क में आने के बाद बनते हैं (आपके शरीर के लिए हानिकारक कुछ जो प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया का कारण बनता है)। इम्युनोग्लोबुलिन, या एंटीबॉडी, कीटाणुओं, बीमारी से लड़ते हैं। वे पूरे शरीर में घूमते हैं और मां के  रक्त, पसीने, लार और यहां तक कि स्तन के दूध में भी पाए जा सकते हैं। ये एंटीबॉडी बच्चे को बीमारी से बचाने में मददगार होते हैं।

बच्चे के लिए स्तनपान का महत्व 

मां का दूध शिशुओं के लिए काफी लाभदायक होता है, जो उन्हें पोषण प्रदान करता है। इसमें विटामिन, प्रोटीन और फैट का लगभग सही मिश्रण होता है - वह सब कुछ जो आपके बच्चे को बढ़ने के लिए चाहिए। 

1. यह सब शिशु फार्मूला की तुलना में अधिक आसानी से पचने वाले रूप में प्रदान किया जाता है।
2. मां के दूध में एंटीबॉडी होते हैं, जो आपके बच्चे को वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं। 
3. स्तनपान आपके बच्चे के अस्थमा या एलर्जी होने के जोखिम को कम करता है। 
4. जिन शिशुओं को पहले 6 महीनों तक बिना किसी फॉर्मूले के विशेष रूप से स्तनपान कराया जाता है, उनके कान में संक्रमण, श्वसन संबंधी बीमारियां और दस्त के लक्षण कम होते हैं। 
5. कुछ अध्ययनों में बचपन में स्तनपान को उच्च IQ स्कोर से जोड़ा गया है। 
6. इसके अलावा, शारीरिक तौर पर पास, त्वचा से त्वचा का स्पर्श, और आंखों का संपर्क आपके बच्चे को आपके साथ बंधने और सुरक्षित महसूस करने में मदद करता है। 
7. स्तनपान करने वाले शिशुओं का वज़न बढ़ने की संभावना अधिक होती है, क्योंकि वे अधिक वज़न वाले बच्चों की तुलना में सही वज़न में बढ़ते हैं। 
8. ऐसा माना जाता है कि यह मधुमेह, मोटापा और कुछ कैंसर के जोखिम को भी कम करता है, लेकिन इसमें अधिक शोध की आवश्यकता है। 
9. स्तनपान कराने के दौरान आपके बच्चे के शरीर में ऑक्सीटोसिन पैदा होते हैं, जिसकेे बाद में उसे नींद का एहसास होता है। आपके दूध में अन्य हार्मोन और न्यूक्लियोटाइड्स बच्चे को स्वस्थ सर्कैडियन रिदम (नींद-जागने के पैटर्न) विकसित करने में मदद करते हैं।
10. शिशु को कम से कम छह महीनों तक स्तनपान करवाने से उन्हें बचपन में होने वाले ल्यूकेमिया से सुरक्षा मिल सकती है।
11. किसी भी तरह का टीकाकरण कराने से तुरंत पहले या बाद में उसे शांत कराने में मदद मिलती है। 
12. केवल पहले छह महीनों तक स्तनपान कराने से आपके बच्चे को ही लाभ नहीं होता है। वह जितना अधिक समय तक स्तन का दूध पीता रहेगा, उसके उतने ही अधिक लाभ होंगे - विशेषकर उसके स्वास्थ्य के लिए।
13. समय से पहले पैदा हुए बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली एक पूर्ण अवधि के बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली जितनी मजबूत नहीं होती है। जिससे उन्हें संक्रमण होने का अधिक खतरा होता है, और पूर्ण अवधि के शिशुओं की तुलना में उन्हें संक्रमण से निपटने में ज्यादा समय लगता है। इसलिए समय से पहले जन्म लेने वाले बच्चों के लिए मां का दूध बहुत जरूरी है।
14. जिन शिशुओं को डेकेयर में जाने की आवश्यकता होती है, वे भी स्तन के दूध से लाभ उठा सकते हैं। आप अपने दूध को पंप करके स्टोर कर सकती हैं, क्योंकि इसमें मौजूद एंटीबॉडी जो उन्हें बचपन की कई सामान्य बीमारियों से बचाने में मददगार होती हैं, इन्हें आसानी से चाइल्डकैयर सीटिंग के दौरान बच्चों को दिया जा सकता है। 

स्तन के दूध को पंप करना और भंडारण करना

जब आप अपने स्तन के दूध को पंप करती हैं, तो आपकी त्वचा पर मौजूद कुछ बैक्टीरिया और कीटाणु आपके स्तन के दूध के साथ स्टोरेज कंटेनर में मिल सकते हैं। मां के दूध में प्रतिरक्षा कारक इस बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकने में मदद करते हैं और आपके बच्चे को बीमार होने का कारण बनते हैं।

यदि आप अपने दूध को पंप करती हैं, तो यह जाहिर सी बात है कि आप अपने बच्चे को ताजा दूध पिलाने की ही कोशिश करेंगी। हालांकि, यह हमेशा नहीं हो पाता है। इसलिए स्तन के दूध के संग्रह और भंडारण के लिए कुछ खास दिशानिर्देशों का पालन करना महत्वपूर्ण हैः

1. यदि पंप किए हुए स्तन के दूध को रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है, तो यह प्रतिरक्षा गुण बनाए रखता है। 
2. उच्च तापमान पर स्तन के दूध को गर्म करने से (विशेषकर माइक्रोवेव में - जिसकी अनुशंसा नहीं की जाती है), आपके स्तन के दूध में एंटीबॉडी और अन्य प्रतिरक्षा कारकों को नष्ट कर सकता है।
3. जब आप स्तन के दूध को फ्रीज करते हैं, तो यह अपने कुछ स्वस्थ प्रतिरक्षा कारकों को खो देता है, लेकिन सभी नहीं।

जब आप या आपका बच्चा बीमार हो

यदि आपको स्तनपान करते समय सर्दी पकड़ती हैं या आपमें कोई अन्य बीमारी विकसित होती हैं, तो आप आमतौर पर स्तनपान जारी रख सकती हैं। अधिकांश सामान्य बीमारियों के माध्यम से स्तनपान सुरक्षित है। जब तक आपको पता चलता है कि आप बीमार हैं, यह संभावना है कि आपका शिशु पहले ही आपकी बीमारी के संपर्क में आ चुका है। लेकिन, जैसे-जैसे आप स्तनपान करना जारी रखती हैं, आप अपने स्तन के दूध के माध्यम से अपने बच्चे को अपनी बीमारी से लड़ने के लिए एंटीबॉडीज देती हैं। हो सकता है कि आपका बच्चा बीमारी से आसानी से लड़ सके या बीमारी उसे पकड़ भी न पाए।

यदि आपका बच्चा बीमार है, तो आपके स्तन के दूध में मौजूद एंटीबॉडी आपके बच्चे को किसी भी बीमारी या संक्रमण से लड़ने में मदद करेंगे, जो वे विकसित करते हैं। एंटीबॉडी के अलावा, मां का दूध बीमार बच्चों को पोषण, तरल पदार्थ और आराम प्रदान करता है।

माँ के लिए स्तनपान के लाभ 

स्तनपान से भी माँ को लाभ हो सकता हैः 

•  महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस के विकास के उसके जोखिम में कमी आती है।
• स्तन कैंसर के जोखिम में कमी आती है।
• डिम्बग्रंथि के कैंसर के जोखिम में कमी आती है। अध्ययनों की मानें तो जिन महिलाओं ने स्तनपान कराया है, उनके जीवन में बाद में स्तन और डिम्बग्रंथि के कैंसर की दर कम हुई है। 
• ऑक्सीटोसिन का उत्पादन, जो गर्भाशय को गर्भावस्था से पहले के आकार में वापस अनुबंधित करने में मदद करता है।
• कैलोरी बर्न करना और अपने स्तन के दूध के लिए माँ के फैट स्टोर का उपयोग करना।
• प्रसवोत्तर अवसाद के विकास की उनकी संभावना को कम करना, क्योंकि स्तनपान गर्भावस्था के हार्मोन को अचानक के बजाय धीरे-धीरे कम करने में सक्षम बनाता है।
• स्तनपान कराने वाली माताएं बच्चे के जन्म से अधिक जल्दी और आसानी से ठीक हो जाती हैं। स्तनपान के दौरान निकलने वाला हार्मोन ऑक्सीटोसिन गर्भाशय को उसके नियमित आकार में और अधिक तेजी से लौटाने का काम करता है और प्रसवोत्तर रक्तस्राव को कम कर सकता है।
• कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि स्तनपान से टाइप 2 मधुमेह, संधिशोथ और हृदय रोग के विकास के जोखिम को कम किया जा सकता है, जिसमें हाई बीपी और हाई कोलेस्ट्रॉल शामिल हैं। 

बहुत सी माताएँ अपने बच्चे के साथ दूध पिलाने के दौरान अनुभव की जाने वाली शारीरिक और भावनात्मक सहभागिता से तृप्ति और आनंद का अनुभव करती हैं। इन भावनाओं को हार्मोन रिलीज से बढ़ाया जाता है, जैसेः

प्रोलैक्टिनः एक शांतिपूर्ण, पोषण देने वाली अनुभूति पैदा करता है, जो आपको आराम करने और अपने बच्चे पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है।

ऑक्सीटोसिनः आप दोनों के बीच प्यार और लगाव की मजबूत भावना को बढ़ावा देता है।