आखिर क्या है सपने देखने के पीछे का असली कारण?

हममें से लगभग हर कोई सोने वक्त सपने जरूर देखता है। कभी हम इतने अच्छे सपने देखते हैं कि जिंदगी से सुंदर सपना ही लगने लगता है, लेकिन कई बार हम दिल दहला देने वाले सपने भी देखते हैं। ऐसा सपना जिसे दोबारा देखने की हिम्मत हममें नहीं होती। लेकिन, कभी आपने सोचा है कि आखिर हम सपना देखते क्यूं हैं? जो सपने हम देखते हैं, उन्हें याद क्यूं नहीं रख पाते? ये सवाल कभी-न-कभी हम सब के ख्याल में एक बार जरूर आता है।

सपने को लेकर साइंस के रिसर्च में अलग-अलग बातें सामने आईं हैं। आप कैसे सपने देखते हैं ये आपकी जिंदगी के कई अहम चीजों से जुड़ा होता है। ज्यादातर हम सपने आँखों की तेज प्रक्रिया के वक्त देखते हैं। इसे अंग्रेजी में रैपिड आई मूवमेंट (Rapid Eye Movement) कहते हैं। इस वक्त देखा जाने वाला सपना, हममें से कोई याद नहीं रख पाता। 

दिन के वक्त हमारे दिमाग में चलने वाले ख्यालों का कुछ मतलब और कारण जरूर होता है। लेकिन, आमतौर पर हम जो सपने सोते वक्त देखते हैं, उनका कोई मतलब नहीं होता। ऐसे सपने एक कहानी की तरह ही चल रहें होते हैं लेकिन इस कहानी का कोई सिर-पैर नहीं होता। जैसे ही हमारी नींद खुलती हैं, हमारे दिमाग से वो सपना मिट चुका होता है। 

विज्ञान के कई शोधों के बाद भी इन सपनों के पीछे का ठोस कारण पता नहीं चल पाया है। लेकिन, इससे जुड़े कई रिसर्च सपना देखने के बारे में अलग-अलग बातें बताते हैं। आइए ज़रा इनपर नज़र डालें। 

सपनों की भूमिका निम्न है :- 

सपने आपको शांत करने के लिए होते हैं : -

कुछ लोगों द्वारा ये माना गया है कि सपने दरअसल आपको शांति देने के लिए होते हैं। आमतौर पर जब हम जागे होते तो कई ऐसी चीजें हैं जो हम करना चाहते हैं लेकिन या तो हम कर नहीं सकते या फिर करना नहीं चाहते। मान लें, जैसे कोई इंसान है जिसे आप बहुत याद करते हैं। लेकिन, किसी कारण-वश आप उससे नहीं मिल सकते या नहीं मिलना नहीं चाहते। ऐसे में हो सकता है आप सोते वक्त उसके बारे में सपना देखें। ऐसा इसलिए क्योंकि सोते वक्त हम होश में नहीं होते तो हमारा दिमाग उस इंसान से जुड़ा सपना दिखाकर हमें शांत करने की कोशिश करता है।

सोते वक्त के सपने, जागते वक्त के सपनों को पूरा करते हैं : -

कुछ रिसर्च में ये भी कहा गया है कि काफी सारे कलाकार अपनी कला की शुरुआत किसी सपने को बताते हैं। हो सकता है आप भी सपने में कोई गाना सुने, कहानी देखें जो आप अपने असल जिंदगी में नहीं सोच पा रहें हो। असल जिंदगी में हमारी सोच को रोकने के लिए हजार चीजें होती हैं, लेकिन सोते वक्त हमें कोई नहीं रोकता तो सपने हमें असल जिंदगी के सपने पूरे करने के लिए प्रेरित करते हैं।

सपने हमें जरूरी और गैर-जरूरी के बीच फर्क करना सिखाते हैं : -

जो चीजें हमारे दिमाग को जरूरी लगती है या जिसके बारे में हम अधिक सोचते हैं, उसे हम सपने में देखते हैं। अगर आप रात को सोते वक्त लगातार किसी चीज के बारे में सोचें तो आप उस चीज को सपने में देख सकते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि जागते वक्त हमने अपने दिमाग को बताया कि ये जरूरी है तो दिमाग उस याद को सपने के रूप में करने की कोशिश करता है।

सपना देखने के कारण क्या हैं?

सपने देखने के पीछे कई कारण होते हैं। आपका लाइफस्टाइल, स्वास्थ्य, खान-पान, काम और आपकी जिंदगी में होने वाली प्रतिदिन की गतिविधियां भी आपके सपने को प्रभावित करती हैं। लेकिन, सामान्य रूप से सपने देखने के पीछे के कुछ खास कारण आइए जानते हैं।

अक्सर निम्न कारणों से माना जाता है कि हम सपने देखते हैं : - 

• आप सोते वक्त किसी खास चीज के बारे में गौर से सोच रहें थे
• आप नींद रात-भर में कई बार खराब हुई हो
• आप डिप्रेशन या किसी दुख से गुजर रहें हो
• कोई चीज आपके दिमाग में जरूरत से ज्यादा चलती है
• आप सोने से पहले काफी बेचैन थे

हालांकि, अगर आपको हर दिन बुरे सपने आते हैं, जिससे आप डर जाते हैं तो हो सकता है आपको कोई मनोवैज्ञानिक समस्या से गुजर रहें हों। ऐसे में आप एक बार डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं। 

सारांश

सपने देखने के पीछे हर शोध में कुछ अलग तरह की बात कही गई है। इसके पीछे के कई कारण माने गए हैं। लेकिन, सपने के आने का असली कारण क्या है, ये अब तक ठोस रूप से पता नहीं चल पाया है। सपने हमारी जिंदगी में अहम भूमिका निभाते हैं। कुछ सपने हमें जिंदगी जीना भी सीखा जाते हैं और कुछ सपने हमें वो सुकून देते हैं जो हमें जागते वक्त नहीं मिल पाता। वहीं आप कैसे सपने देखते हैं, यह आपकी जिंदगी के कई चीजों पर निर्भर करता है जैसे आपकी दिनचर्या, खान-पान, स्वास्थ्य आदि।