जेस्टेशनल डायबिटीज: जानें आपके बच्चे के लिए कैसे खतरा बन सकती है ये स्थिति

जेस्टेशनल डायबिटीज (गर्भावधि मधुमेह) एक ऐसी स्थिति जब जो खासतौर पर प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं में विकसित हो जाती हैं। इस दौरान शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा बढ़ जाती है, जो गर्भावस्थ में मां को कई तरह ही परेशानियां पैदा कर सकती है। हालांकि, इसका कोई निश्चित समय नहीं है, ये आपको किसी भी स्टेज में हो सकती है। लेकिन आमतौर यह दूसरी या तीसरी तिमाही में ज्यादा देखी जा सकती है। 

जेस्टेशनल डायबिटीज (Gestational Diabetes) के दो वर्ग हैं। क्लास ए1 वाले लोग इसे आहार और एक्सरसाइज के माध्यम से प्रबंधित कर सकते हैं। जिन लोगों का वर्ग 2 है उन्हें इंसुलिन या अन्य दवाएँ लेने की आवश्यकता होती है।

जेस्टेशनल डायबिटीज लंबे वक्त तक या स्थिर तौर पर नहीं रहता है, एक आप जब आप बच्चे को जन्म दे देती है ये अपने आप खत्म हो जाता है। लेकिन यह आपके बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, और इससे बाद में जीवन में टाइप 2 डायबिटीज होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए ज़रूरी है कि आप बच्चे की सेहत के लिए इसे पहले से ही मैनेज करके चलें।

किसी भी चिकित्सीय सलाह के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श लें

जेस्टेशनल डायबिटीज के लक्षण 

यदि आपको जेस्टेशनल डायबिटीज है, तो आमतौर पर आपके लक्षण नहीं होते हैं या ये गर्भावस्था तक के लक्षण हो सकते हैं। अधिकांश को नियमित जांच के दौरान पता चलता है कि उनके पास यह है।

आप देख सकते हैं कि:

आपको ज्यादा लगेगी 

• पहले से ज्यादा भूख लग सकती है और आप सामान्य से अधिक खा सकते हैं
• आपको बार-बार पेशाब आएगा 
• शुष्क मुँह
• थकान
• धुंधला दिखाई देना 
• जननांगों में खुजली का अनुभव होना 

जेस्टेशनल डायबिटीज का खतरा किसे होता है?

गर्भावस्था के दौरान किसी भी महिला को जेस्टेशनल डायबिटीज हो सकता है, लेकिन ये जोखिम को बढ़ा सकता है यदिः

• आपकी उम्र 40 से अधिक है।
• आपका बॉडी मास इंडेक्स 30 से ऊपर है।
• आपके पहले बच्चे का जन्म के वक्त वजन 4 5 किलोग्राम या उससे अधिक था।
• पिछली गर्भावस्था में भी जेस्टेशनल डायबिटीज को इतिहास होना।
• परिवार में किसी को डायबिटीज होना।
• आपकी गैस्ट्रिक बाईपास या वजन घटाने वाली अन्य सर्जरी हुई है।

गर्भावधि मधुमेह के कारण

जब आप खाते हैंए तो आपका अग्न्याशय इंसुलिन छोड़ता है, एक हार्मोन जो आपके ब्लड से ग्लूकोज नामक शुगर को आपकी कोशिकाओं तक ले जाने में मदद करता है, जो इसे ऊर्जा के लिए उपयोग करती हैं।

गर्भावस्था के दौरान, आपकी नाल हार्मोन बनाती है जो आपके ब्लड में ग्लूकोज का निर्माण करती है। आमतौर पर, आपका अग्न्याशय इसे संभालने के लिए पर्याप्त इंसुलिन भेज सकता है। लेकिन यदि आपका शरीर पर्याप्त इंसुलिन नहीं बना पाता है या इंसुलिन का उपयोग करना बंद कर देता है, तो आपके ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है, और आपको जेस्टेशनल डायबिटीज की समस्या हो जाती है।

जेस्टेशनल डायबिटीज आपकी गर्भावस्था को कैसे प्रभावित कर सकता है?

जेस्टेशनल डायबिटीज से पीड़ित अधिकांश महिलाएं स्वस्थ शिशुओं को ही जन्म देती हैं।

हालाँकि, जेस्टेशनल डायबिटीज निम्नलिखित समस्याएं पैदा कर सकता है, जिनमें शामिल हैंः

• आपका शिशु सामान्य से अधिक बड़ा हो रहा है, इससे प्रसव के दौरान कठिनाइयाँ हो सकती हैं और सिजेरियन सेक्शन की आवश्यकता होने की संभावना बढ़ जाती है।
• पॉलीहाइड्रेमनिओस गर्भ में बहुत अधिक एमनियोटिक द्रव बच्चे को घेरने वाला तरल पदार्थ जमा हो जाता है, जो समय से पहले डिलीवरी में समस्या पैदा कर सकता है।
• आप समय से पहले पहले बच्चे को जन्म दे सकती हैं।
• प्री-एक्लेमप्सिया (इस स्थिति में गर्भावस्था के दौरान हाई बीपी की समस्या हो जाती है) और अगर इलाज न किया जाए तो गर्भावस्था संबंधी जटिलताएं हो सकती हैं।
• आपके बच्चे में जन्म के बाद लो ब्लड शुगर, पीलिया की शिकायत हो सकती है।
• आप अपने बच्चे को खो सकती हैं, हालाँकि, ऐसा बहुत कम होता है।

जेस्टेशनल डायबिटीज का उपचार

यदि आपको जेस्टेशनल डायबिटीज है, तो आपको गर्भावस्था और प्रसव के दौरान खुद को और अपने बच्चे को स्वस्थ रखने के लिए जल्द से जल्द उपचार की आवश्यकता होगी। आप इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करेंः

• दिन में चार या अधिक बार अपने ब्लड शुगर के स्तर की जाँच करें
• कीटोन्स के लिए अपने यूरीन की जाँच करें, रसायन जिसका मतलब है कि आपका डायबिटीज नियंत्रण में नहीं है
• हेल्दी डाइट का सेवन करें

आपका डॉक्टर आपके वजन और आपके बच्चे के विकास पर नज़र रखेगा। वे आपके ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखने के लिए आपको इंसुलिन या कोई अन्य दवा दे सकते हैं। 

गर्भावस्था के दौरान टारगेट ब्लड शुगर लेवल 

गर्भवती महिलाओं के लिए इन टारगेट की अनुशंसा की जाती है, जो अपने ब्लड शुगर का टेस्ट करती हैंः

• भोजन से पहले- 95 मिलीग्राम/डीएल या उससे कम
• भोजन के एक घंटे बाद- 140 मिलीग्राम/डीएल या उससे कम
• भोजन के दो घंटे बाद- 120 मिलीग्राम/डीएल या उससे कम

जेस्टेशनल डायबिटीज के लिए डाइट 

स्वस्थ रहने के लिए ये सरल कदम उठाएँः

• अपनी डाइट में सब्जियाँ और साबुत अनाज को शामिल करें।
• हर दिन लगभग एक ही समय पर दो या तीन स्नैक्स के साथ तीन छोटे मील लें।
• अपनी रोज़ाना कैलोरी का 40  कार्ब्स से और 20% प्रोटीन से लें। अधिकांश कार्ब्स जटिल, उच्च फाइबर वाले कार्ब्स होने चाहिए, जिनमें फैट 2% से 40% के बीच होनी चाहिए।
• प्रतिदिन 20.35 ग्राम फाइबर का लक्ष्य रखें।
• अपनी कुल फैट को अपनी रोज़ाना कैलोरी के 40% से कम तक सीमित रखें। आपके द्वारा खाई जाने वाली सभी कैलोरी में सैचुरेटेड फैट 10% से कम होनी चाहिए।
• यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको पर्याप्त विटामिन और खनिज मिल रहे हो।